Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы (Гусев Денис Александрович); Эксмо, 2020

от 330 до 3877

Издатель: Эксмо
ISBN: 978-5-04-097739-0
EAN: 9785040977390
Книги: Бодибилдинг. Культуризм
ID: 4867239
Добавлено: 27.12.2019

Рейтинг:

(4/5)

Описание О книге Видео обзоры Цены (5) Отзывы (16)

Описание

Денис Гусев впервые раскрывает все секреты, некоторыми из которых он не делился даже на своих семинарах! В отличие от других книг по культуризму, в книге Дениса Гусева особое внимание уделяется не просто набору массы, а методам достижения идеально очерченных, скульптурных форм.
- Как выбрать тренера.
- Какие упражнения вредны для начинающего, но полезны и нужны для того, кто в зале не первый год.
- Если не растут мышцы, что вы делаете не так.
- Если не уходит подкожный жир, как ускорить этот процесс.
- Как из хорошей мышечной гипертрофии получить отличный рельеф.
- Как заниматься дома, не имея ни тренажеров, ни гантелей, ни беговой дорожки.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы (Гусев Денис Александрович); Эксмо, 2020»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 8 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. По цене от 330 р. до 3877 р., средняя цена составляет 1070 р., а самая низкая цена в магазине Буквоед. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 16 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-04-097739-0
Автор(ы)	Гусев Денис Александрович
Автор	Гусев Денис Александрович
Вес	0.636
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2020
Жанр	фитнес и йога; правильное питание
Издатель	Эксмо
Издательство	Эксмо
Кол-во страниц	176
Количество книг	1
Количество страниц	176
Переплет	Твердый переплет
Серия	Железный пресс и мега-рельеф. Книги от профессионального российского культуриста, мастера спорта России по бодибилдингу
Тип обложки	твердая
Формат	20.0 x 24.0 x 2

Видео обзоры

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (5)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 330 руб до 3877 руб в 5 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Бодибилдинг виды спорта - издательство "Эксмо"
Книги: Бодибилдинг виды спорта с ценой 264-396 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы (Гусев Денис Александрович); Эксмо, 2020
Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	330 Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% история цены -175.5%	обновлено 16.01.2025

ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	471 Электронная книга Кэшбэк до 14% история цены -4.0%	обновлено 15.08.2024

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	337 Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% история цены -179.8%	обновлено 09.12.2024

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	337 Кэшбэк до 6.3% история цены +2.1% Промокоды на скидку	обновлено 14.11.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	3877 Кэшбэк до 3.8% история цены +93.6% Промокоды на скидку	обновлено 24.10.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк 57

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	1824 история цены +49.7%	21.11.2024
Мегамаркет	370 история цены -327.0%	24.12.2024
МАЙШОП	1107 история цены +7.7%	23.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Денис Гусев. Экстремальный рельеф. Как прокачать свои мышцы и рацион для достижения ультра-формы (Гусев Денис Александрович); Эксмо, 2020» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: Буквоед, ЛитРес, book24, Читай-город, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Волгоград

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

Цены в соседних городах

Отзывы (16)

Елена
- 11 января 2020

5/5

Очень брутальная книга! Мужчинам, которые увлекаются бодибилдингом или просто ходят в качалку, думаю зайдет такая книга. В качестве подарка очень даже неплохой вариант.
0 0
matwey
- 12 января 2020

5/5

Что касается тренировок, питания и других моментов для прокачки мышц тут Денис точно знает что делать. Он профи. Я уже пользовался его программами тренировок и питания, поэтому знаю, что он серьезно подходит к делу. Книгу заказал ради интереса, может еще то-то новое узнаю
0 0
Дуб Андрей
- 19 января 2020

5/5

Судя по результатам и успехам, которых добился Денис Гусев, в книге должен быть максимум полезной, проверенной на личном опыте Дениса информации. Книга обещает быть стоящей.
0 0
Евгений
- 12 февраля 2020

4/5

Позитивная книга с грамотными советами для спортсменов и любителей с примерами из личной жизни Дениса. Прочитал с большим интересом и удовольствием
0 0
Антон Олькин
- 16 февраля 2020

3/5

Интересно читать только в начале, когда автор рассказывает про свою жизнь, а так это обычное пособие по тренировкам, и в питании ничего нового не узнал, ожидал большего, хоть и Дениса считаю лучшим в России спортсменом в физик
0 0
tvjournal
- 26 апреля 2020

5/5

За последние лет 5 набрала лишний вес и не могла заставить себя заниматься и следить за питанием, хотя читала много мотивирующих статей. Эта книга наконец дала мне «волшебный пинок» и дала понимание, как заняться собой правильно. Надеюсь, скоро увижу результат.
0 0
Ясна Ярославна
- 27 апреля 2020

4/5

Ожидал чего-то большего. В целом про питание и тренировки в зале. Хотелось бы увидеть тренировки в домашних условиях, это более актуально Сейчас.
0 0
Владимировна Татьяна
- 7 мая 2020

5/5

Отличная книга! Кто не знает с чего начать знакомство с тренажёрным залом - эта книга будет путеводной звездой. Подробно раскрыта тема не только тренировок, но и питания, отдыха, спортивных добавок, рассказано как изменить свой образ жизни.
Так же книга полезна всем кто связан со спортом, интересная история личного успеха автора вдохновит каждого.
0 0
Добротин Олег
- 8 мая 2020

5/5

Очень качественная по печати книга. Приятно держать в руках. Написана простым языком, читается легко. Очень много полезной информации: о тренировках, о питании. Интересно было узнать и биографические сведения о Денисе
0 0
Алексей Кустов
- 27 мая 2020

4/5

На 4,много текста из видеоуроков автора.
Что касается тренировок и питания грамотно и четко.
Если бы не послесловие,где автор пытался донести хорошую мысль,но из-за слабого использования речевых оборотов не совсем получилось,была бы оценка 5 звёзд.
0 0
Иван Наседкин
- 13 июля 2020

2/5

Ничего нового не узнал, никакой конкретики, одна вода. Общие слова и фразы. Все сводится к тому, что нанимайте тренера и он вам поможет. Жалко потраченных денег.
0 0
Максим Меньщиков
- 29 августа 2020

3/5

Не очень много информации. Прочитал за пол дня всю книгу. С считаю что много не сказанно, а так ни чего но повторюсь очень короткая. С уважением к автору.
0 0
Magnus
- 19 декабря 2020

2/5

Оформление книги великолепное. Качественная печать, переплет, фотографии! Книгу не хочется выпускать из рук.
Что же касается содержания, здесь печальней. Если вы новичок, то главный совет от Дениски - найдите себе опытного тренера. Так же Денис утверждает, что новичкам не нужно делать становую тягу и приседания со штангой и жим штанги лежа! А что делать? Искать опытного тренера! =) Дальше - набор банальностей - соблюдайте диету, ложитесь во время спать, делайте разминку перед тренировкой!
Лучше уж почитайте ФакФитнес, а затем труда Курта Брунгардта. Пользы будет гораздо больше.
Если вы серьезно занимаетесь бодибилдингом, то ничего нового вы не найдете. Никаких нюансов, секретов и особенностей.
Книжка идеально подойдет для поклонников Дениски и девушек, которые обожают красивое, почти идеальное тело. В книге нет фотографий, как правильно делать упражнения, но много фотографии красавца-Дениски! =)
0 0
unoden
- 16 апреля 2021

4/5

Хорошая книга , рекомендована к прочтению , особенно новичкам в фитнес индустрии , да и опытным найдётся что для себя подчерпнуть
0 0
Mary_ray
- 11 июня 2022

5/5

Отличная книга,
Денис мастер своего дела,
Выходец из народа
.
Рекомендую к прочтению !
Изучаю его путь к успеху с 2015 года, он огромный молодец!
Его родители сделали все правильно, поддерживали его и любили, будьте такими же для своих детей и у них все получится
0 0
Александр Гостев
- 9 февраля 2023

4/5

Новичками подойдёт, хотя есть и спорные моменты. Опять же, в конце вот это «Вселенная все видит и знает» смазало картинку. Но в целом очень даже ничего, даже с учётом огромного количества воды в первой половине книги.
0 0