Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастливой жизни (Липман Фрэнк, Гривен Амели); Попурри, 2019

от 2306 до 6076

Издатель: Попурри
ISBN: 978-985-15-3911-2
EAN: 9789851539112
Книги: Научно-популярная медицинская литература
ID: 3281941
Добавлено: 24.03.2019

Рейтинг:

(5/5)

Описание

В современном мире уровень напряженности, стресса, шума, химикатов, вредных пищевых добавок и прочих неблагоприятных факторов постоянно растет. И, судя по всему, будет продолжать расти. Чтобы успешно им противостоять и сохранить свое физическое и душевное благополучие, нужно освоить несложные инструменты самозащиты и органично вписать их в свою жизнь.
Вы хотите оставаться здоровыми и полными сил, справляться с неизбежными возрастными изменениями, устранить симптомы хронических заболеваний, привести в порядок свой вес или повысить работоспособность, но не знаете, с чего начать? Тогда эта книга станет для вас полезной. В ней содержится более 100 простых шагов к улучшению физического и морального самочувствия. Вы научитесь контролировать свое здоровье, выдерживать бешеный ритм современной жизни, сохраняя телесное и душевное благополучие.
Чтобы объяснить основные принципы хорошего здоровья, доктор Липман использует метафору мандалы. В центре этой системы находится человек (а не врач или какой-то другой медицинский гуру). От центра расходятся шесть зон, которые олицетворяют шесть жизненных областей и являются фундаментом крепкого здоровья.

6 аспектов физического и душевного благополучия:

ПИТАНИЕ. Культура принятия пищи.
СОН. Одна из важнейших жизненных потребностей.
ДВИЖЕНИЕ. Физическая активность во всех ее естественных проявлениях.
ЗАЩИТА. Борьба с невидимой угрозой токсинов и стрессов.
ОТДЫХ. Осознанная ментальная и физиологическая "перезагрузка".
СВЯЗЬ С МИРОМ. Чувство сопричастности, значимости и смысла жизни.

В соответствии с этой системой книга разделена на 6 разделов, в которых содержатся рекомендации по улучшению и укреплению здоровья и качества жизни.Одни из них достаточно объемные и касаются освоения важных жизненных привычек, таких как развитие физической силы или восстановление биологических часов организма. Другие - просто идеи, которые можно взять на заметку и при желании опробовать.
Важно не спешить и посвятить изучению каждого нового аспекта несколько недель, а в идеале и несколько месяцев! Не стремитесь осуществить слишком много изменений за раз. Одно маленькое достижение, один успешно освоенный навык открывает дорогу следующему.

Об авторах
Фрэнк Липман начинал свою карьеру обычным врачом в Южной Африке, а потом заинтересовался китайской медициной и переехал в США. В результате он стал приверженцем функциональной медицины и разработал программы восстановления желудочно-кишечного тракта и детоксикации организма - важнейших слагаемых хорошего здоровья и самочувствия. Сегодня такие программы объединяют официальным термином "интегративная медицина", но автор называет ее просто "хорошая медицина".
Амели Гривен - журналистка, писатель. Сотрудничает с журналами Vogue и Harper's Bazaar. Пишет о здоровом образе жизни.

Цитата
За годы своей практики я пришел к выводу, что не существует единственного "правильного" пути к здоровью. Врач или гуру велнеса может предложить вам самую оптимальную диету, самый оптимальный распорядок дня, самый оптимальный образ жизни или самое оптимальное мышление, но вы интерпретируете и примените эту информацию по-своему, потому что каждый человек уникален. Это означает, что у каждого из нас свой путь к здоровью. И этот путь нужно найти.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастливой жизни (Липман Фрэнк, Гривен Амели); Попурри, 2019»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Яндекс.Маркет, Мегамаркет, Onliner BY. По цене от 2306 р. до 6076 р., средняя цена составляет 3609 р., а самая низкая цена в магазине Мегамаркет. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Яндекс.Маркет, Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 1 отзыв и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-3911-2
Автор(ы)	Липман Фрэнк, Гривен Амели
Автор	Липман Ф.
Вес	0.90кг
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2019
Жанр	популярная медицина
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	256
Количество книг	1
Количество страниц	256
Обложка	интегральный переплёт
Переплет	Твердый (7БЦ)
Переплёт	интегральный
Раздел	Популярная медицина
Размеры	21,00 см × 24,00 см × 1,60 см
Серия	Здоровье
Страниц	256
Тематика	Научно-популярная медицинская литература
Тип обложки	твердая
Тираж	2500
Формат	84х100/16
Язык издания	rus

Где купить (3)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 2306 руб до 6076 руб в 3 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Популярная анатомия и физиология - издательство "Попурри"
Книги: Популярная анатомия и физиология с ценой 1844-2767 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастливой жизни (Липман Фрэнк, Гривен Амели); Попурри, 2019
Магазин	Цена	Наличие
Мегамаркет 5/5 ООО "МАРКЕТПЛЕЙС" ИНН: 9701048328	2306 Повышенный кешбэк до 40% история цены +24.4% Промокоды на скидку	обновлено 24.12.2024

Onliner BY Беларусь 5/5 Информация о компании	2444 Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк до 1.7% история цены -1.5%	обновлено 28.12.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	6076 Кэшбэк до 3.8% история цены Промокоды на скидку	обновлено 05.03.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк 57

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	2415 история цены +54.9%	21.11.2024
Буквоед	1597 история цены +24.7%	19.02.2024
book24	1597 история цены +7.2%	19.02.2024
Читай-город	1597 история цены +14.5%	18.02.2024
МАЙШОП	1535 история цены	23.06.2024
OZON	1482 история цены	24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастливой жизни (Липман Фрэнк, Гривен Амели); Попурри, 2019» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: Onliner BY, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Волгоград

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

Цены в соседних городах

Отзывы (1)

Брюнина Ольга
- 8 августа 2020

5/5

Знаете ли вы для чего нужен хороший сон?
Наверняка, так же как и я, знаете только поверхностно.
А знали ли вы, что люди, у которых есть домашние животные, намного здоровее и счастливее? Как оказалось - да. А то, что сахар это враг номер один для нашего организма, знаете? Оказывается, сахар нарушает баланс организма изменяет гормональный фон, что ведёт к ложному чувству голода или переедания. Друзья, это только 0,000000001 часть из того, что я узнала и прочитала в этой книге.
Пришлось читать её долго, так как это все таки не художественная литература и мне было безумно интересно узнавать что-то новое.
Все вопросы из вышеперечисленных кажутся простыми и я думала :
- Пф, да что я нового узнаю из этой книги, мне и так все известно. А вот и не все. Оказалось я не знаю вообще ничего. Хочу отметить, что книга написана понятным языком и читается легко, и включает в себя все разделы, которые нужны человеку для хорошего самочувствия. А именно : Питание, Сон, Движение, Защита, Отдых, Связь с миром.
Признаюсь честно, моим любимым разделом стал раздел про сон.
Я даже попроктиковала некоторые советы для хорошего самочувствия.
Очень удобно, что столько полезностей собрано в одной книге.
В общем, если вам нравится читать о своём здоровье, соблюдать здоровый образ жизни и вы хотите восстановить свой сон, похудеть, да и просто лучше себя чувствовать, то эта книга определённо для вас
0 0