Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления (Хибберд Д.); Библос, 2022

Джессами Хибберд как клинический психолог исследует причины синдрома самозванца и низкой самооценки (от установок, усвоенных с детства, до травмирования неудачей или обесценивания окружающими ваших достижений), раскрывает источники неуверенности в себе и страхов (как заложенные в нас эволюцией, так и приобретенные, как побочный эффект цивилизованного общества).
Это хорошее практическое пособие, где читатель поэтапно учится преодолевать свои страхи и сомнения, принимать ошибки, обретает веру в свои силы и сопереживание себе вместо самокритики. Каждая глава строится на примерах из практики психолога, содержит полезные структурированные рекомендации и задания или опросники, позволяющие глубже заглянуть в себя и переоценить свои возможности и достижения.
Джессами Хибберд дает и другое название своей книге: «Как сложно быть человеком», что значит – научиться принимать себя в процессе становления, обучения и развития, а ошибки – как необходимую часть жизненного опыта.
Книга развенчивает большинство общественных мифов о случайном везении, помогает принять результаты труда, не обесценивая своих достижений.
А главное – учит быть свободным, любить себя и радоваться каждому прожитому дню.

0    0

На мой взгляд, в наше непростое время книги, подобные этой, надо раздавать бесплатно за счет бюджета. Польза была бы уж точно не меньшая, чем некоторые налоговые послабления). Есть на ЛитРес ещё одна с таким же названием, так и её тоже. Сначала подумал, что данная книга – клон предыдущей, но по более не щадящей цене, а вчитавшись, понял, что деньги потратил не зря. И действительно, здесь всё-таки о том, как быть собой и своим для себя человеком. Плюс – написана клиническим психологом. Объем при этом небольшой (в epub 180 страниц), но по концентрации полезного при этом – одна из лучших. Рекомендую всем

0    0

книга написана неплохо и достаточно понятно. для общего развития точно нужно прочитать, считаю, что в жизни с этим сталкивается каждый, не очень хорошо, конечно, когда человек сам для себя самозванец. Но, для того, чтобы избавиться от этого, это нужно знать.

0    0

Весьма и весьма полезная и правильная книга. Конечно, нельзя сказать, что автор «открыл Америку», поскольку большая часть выводов лежит буквально на поверхности, однако то, как все они систематизированы, помогает проще анализировать свою жизнь и проблемы в ней.

0    0

Замечательная книга!
Многим из нас, к сожалению, известно что такое синдром самозванца. В этой книге вся информация о причинах синдрома, проявлениях и их последствиях разложена по полочкам и преподносится максимально просто. Если у вас есть проблемы с самооценкой, вы постоянно чувствуете себя не в своей тарелке и не реализуетесь на работе и в семейной жизни – настоятельно рекомендую прочитать эту книгу.

0    0

Узнала о себе кое-что новое! Однозначно стоит прочитать всем, кто работает на себя. Всем, кто стесняется брать деньги за свой труд и не может поднять цену за свою работу даже после прохождения сотых курсов повышения квалификации. Работаем с головой и живём достойно!

0    0

Отличная книга!
Всем, кого заинтересовало название или уже посоветовал психолог – добро пожаловать в новую вселенную нового тебя!)

0    0

Книга, которую можно было назвать практическим пособием по преодолению своей неуверенности, страха оценки и многочисленных сомнений в своих силах и своей ценности, что так важно для каждого, кто хочет быть в гармонии и согласии с собой. Автор, клинический психолог, предлагает разобраться в себе и найти причины того, что вызывает чувство вины за свои достижения и страх быть разоблаченным, найти правильные установки и определить вектор своих усилий, направив его на цели и новые победы, а не на поиск оправданий за то, чего вы уже достигли и по-настоящему заслужили. Конечно, любая цель дается нам ценой ошибок, страданий, противоречий и много другого, о чем тоже не стоит забывать и принять все это как часть пути, который мы выбираем, желая получить то, к чему стремимся и чего хотим.

0    0

Решила прочитать бесплатный фрагмент Книги… я рыдала… рыдала от того, что все было про меня и как я устала жить такой жизнью. Книга открывает глаза на те вещи, на которые я не обращала внимания. С помощью неё я провела психоанализ своей личности и нашла инструменты для решения проблем ! Спасибо автору за такое развёрнутое руководство таким самозванцам как я ) теперь я коим не явлюсь и являться не буду )

0    0

Отличная книга. Читая, часто в рассуждениях автора узнавала себя. Долгое время я считала свой случай уникальным и уже осознание того, что подобных самозванцев масса, облегчила мои переживания. Рекомендую читать, особенно тем, кто сталкивался с перфекционизмом.

0    0

Потрясающая книга! С первых слов ощущение, будто с меня писали. Всё разобрано на конкретных примерах, даны пояснения. По пунктам разложено, на что обратить внимание, также есть задания.
Однозначно читать всем, кто постоянно сомневается в себе и пусть в вас станет больше уверенности! Эта книга 100% в этом поможет.

0    0

Книга гениальная. Вы будете рыдать. А потом станет намного лучше и веселее жить. Как обещает автор, Вы наконец узнаете, что такое мир и покой, не будет больше бесконечной тревожности.
Книга очень добрая, не стыдно признаться самому себе, что да, это про тебя.
Книга практичная, есть, что поделать, кроме размышлений, и все это простые задания, их смысл и необходимость понятны (а не эти дурацкие "позвоните 100 друзьям и пусть вас похвалят, а вы записывайте").
Язык книги очень образный, много метафор, сравнений, читать интересно! Никаких поучений нет.

0    0

Хорошая книга на нужную тему. Не раз слышала мнение, что в нашей стране синдром самозванца буквально культивировался. В СССР не принято было выделяться, отделение личности от общества не поощрялось в принципе, отсюда идут корни многих проблем - занижение своих достоинств, успехов, возможностей. Книга рассказывает о том, что синдром обманщика и самозванца присущ многим, в том числе и очень успешным людям, а также учит распознавать его и противодействовать. Учит верить в себя и не сомневаться - страх и сомнение мешают раскрываться вашим талантам. Мне в таких книгах всегда больше всего нравится описание причин и следствий упущенных нами возможностей, истории успеха рискнувших, откровения добившихся. Автор объясняет естественность мыслей самозванца, их происхождение, учит анализировать и делать правильные выводы. Хорошо поддерживает и вдохновляет.

0    0