Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать (Семина Анастасия (переводчик), Грегори Дэнни); Манн, Иванов и Фербер, 2018

Всем советую эту книгу. Очень классная

0    0

Очень часто слышала об этой книге от друзей, от книжных блоггеров, и всегда их отзывы били настолько восторженными, что решила ее приобрести себе. Что касается оформления - очень достойное. Внутри есть и белые, и черные страницы, что выглядит гармонично и довольно необычно. Присутствует больше количество изображений. Есть страницы, на которых необходимо выполнять задания и различные техники. Есть яркая желтая закладка. Себе на книжную полку или в подарок - идеальный и необычный вариант. А еще и полезный - книга поможет разобраться в себе. Единственное, что магазин привез книгу с немного грязной обложкой, но с этим помогла справиться влажная салфетка..

0    0

Отличнейшая книга! Читается на одном дыхании! Теперь я стал осознавать голос своей "обезьяны" и стал видеть описанные в книге механизмы ее воздействия на меня. Благодаря книге увидел подавление творчества в себе и пути работы с приручением обезьяны. Книга выполнена в творческом и легком стиле с множеством картинок и фото! Настоятельно рекомендую тем, кто интересуется вопросом работы с внутренним критиком. Но не ждите, что само прочтение книги чем то поможет, впереди много работы!

0    0

Во-первых, двойка издательству за название. Почему нельзя нормально перевести, а не подменят понятия? Разницам между «внутренним голосом» и «внутренней обезьяной» огромна.
Во-вторых, книга сделана в модном нынче формате «мало слов и много картинок». Если убрать картинки то выйдет текста станиц на 50 максимум. Мне такое «окомиксование» не по душе, июля для электронного формата «набивание объема» не так критично, как для бумажной версии.
В-третьих, книга хоть и читается за один вечер, но ее нельзя назвать книгой на раз. Есть вне и глубокие мысли, к которым можно обращаться и после первого, второго и даже третьего прочтения. Так что в 50 страниц автор смог уместить много полезного для практики.
Ну и last but not least: автор – очень неординарный человек, который делает много разного в своей жизни и некоторые его мысли в том же блоге были если не реовлюциоными, то очень смелыми. Так что книга для тех, кто может и хочет искать себя через творчество, работу и тяжелый труд.

0    0

Рекомендую книгу каждому человеку, кто хоть иногда ругает или пугает себя. Тем более рекомендую тем, кому эти внутренняя ругань и страшилки мешают жить.
Автор подробно и с чувством юмора описывает силки и капканы внутреннего критика, с помощью которых критик заставляет нас сомневаться в себе и затягивает в апатию и отчаяние.
С помощью книги легко разобраться, какой именно критик берет над вами вверх и как с ним справляться и не бояться делать то, что важно и дорого вам.
Прочитав книгу, вы станете больше на своей стороне.

0    0

Читаю выложенные здесь страницы и всё, о чем говорит автор, отзывается. Понимаю четко, что это то, что мне надо! Это моя книга! Ощущение, что разговариваешь с добрым другом, который всегда на твоей стороне! Мягко и деликатно поддерживает тебя в твоих целях и в твоем уникальном пути! Благодарю автора за эту книгу!

0    0

В каждом из нас живет внутренний голос, который любит вставить слово невпопад со своей беспощадной критикой. Чаще всего голос досаждает творческим людям, такой критик беспокойнее других своих товарищей. Эта обезьянка не что иное, как отголосок древнего инстинкта самосохранения. Нельзя полностью побороть этот голос, но можно научиться приглушать его, контролировать и жить с ним. В книге "Заставь его замолчать" можно найти характеристику подвида своей обезьянки, как с ней вести переговоры и выходить из них победителем.
Всем творческим, и тем кто сомневается, что творчество для них посвящается...

0    0

Книга от любимого издательства, любимого автора и любимого проекта.
Книга о том, как бороться (или не бороться) со своим внутренним голосом или, как его называют, обезьяной.
Первое впечатление сумбурное- много коротеньких глав, примерно об одном и том же, но разными фразами. Даже расстроилась.
Но нашла таки полезную информацию в главе "Укрощаем обезьяну". Беру для себя советы:
-делать не задумываясь, не отвлекаясь и не прерываясь
-научиться любить поражения
-не сравнивать себя с другими
-учиться и пробовать новое.
Из плюсов книги- замечательное оформление, много иллюстраций, местами черные листы, ляссе- как всегда у МИФа, за это в том числе я их и люблю.
А еще книга очень короткая, даже не 150 страниц, а по-честному, текста там совсем чуть-чуть. Читается быстро, но цена на неё кусачая в магазине. Мне она пришла в составе посылки-сюрприза, поэтому впечатление о цене сгладилось, но вот так сама я бы пожадничала её покупать.
В целом впечатление скорее положительное. Тут, как и со всеми книжками по саморазвитию, главное- применять.
"Потому что талант не гарантирует успеха. А труд гарантирует."
"Причина в том, что мы не работаем достаточно усердно и не понимаем смысла своей работы."
"Неудача- это не конец пути, это начало следующего этапа путешествия."
"Плохая идея всегда лучше, чем вообще никакой."
"Если искусство ни у кого не вызывает возражений, возможно, это и не искусство вовсе."
"Верно одно: вы не можете угодить всем. Так что даже не пытайтесь. Если ваша популярность ниже ста процентов, это не смертельно."
"Смелость- это не умение игнорировать страх. Это способность делать свое дело, несмотря на страх."
"Вы можете принять изменения- и, возможно, проиграете. Или вы можете не принимать из- и тогда проиграете наверняка"

0    0

Книга очень красивая
Больше подходит для творческих личностей
Пришла вся грязная и исцарапанная - лабиринт, в последнее время, очень расстраивает

0    0

Заменяет большинство научной литры по саморазвитию, уверенно и по фактам, в цель!

0    0

Я думаю каждый человек, независимо от того творческий он или нет,пытается найти внутренний баланс.Зачастую это проблематично,так как в нашей голове живет писклявый вредный голосок, который мы привыкли называть "Внутренним критиком". Да, с ним можно жить. Но лучше всего - бороться, иначе он заживо похоронит все ваши идеи и планы. Дэнни Грегори не только дает советы по борьбе, но и пытается объяснить откуда берется этот вредный голосок. По сути, внутренний критик это сумма защитных реакций, полученных вовремя неудач и все обидные слова, когда-либо нам сказанные другими. Но запомните - никто не обидит нас сильней чем мы сами.
Конечно,не всегда внутренний критик ведет себя как враг, а порой даже дает дельные советы. Именно поэтому нужно понимать тонкую грань между полезной критикой и уничтожающей. "Ты неудачник", "Даже не пытайся, все равно ничего не выйдет", "Твоя работа хуже чем у годовалых детей" - именно с этим нам приходится бороться практически каждый день.
Дэнни Грегори дает несколько советов, по укрощению этого злобного голоса: Уважайте свой труд. У вас ушло много времени и сил на создание вашего творения, поэтому не нужно ругать себя и свою работу, если она кому-то не понравилась. Не впадайте в крайности.Не стоит жить по правилу "Всё или ничего". Составьте список или таблицу всех своих достижений. Грамоты, успехи в учебе, благодарности, победы над трудностями и т.д. И каждый раз, когда внутренний критик будет убеждать вас, что вы ни на что не способны, обращайтесь к этому списку/таблице.
Примите тот факт,что ошибки это уроки. Если вы не сражаетесь с поражениями - вы не двигаетесь вперед. И поймите,что затишье это естественное состояние каждого. Это не делает вас менее одаренным или талантливым, чем другие.
Лично мне книга пришла очень вовремя и я вынесла для себя пару полезных уроков.

0    0

Книга «Заставь его замолчать» Дэнни Грегори привлекла моё внимание своим описанием. Все мы в чём-то сомневаемся, и внутренний голос то и дело нам говорит неприятные вещи, от которых порой опускаются руки. Дэнни Грегори предлагает визуализировать такой голос-паникёр в виде обезьяны, которая живёт внутри нас и мешает нам развиваться и добиваться успехов.
Автор много лет проработал креативщиком, и это очень заметно по оформлению книги: много иллюстраций-набросков, белые страницы сменяются чёрными и наоборот. Видно, что пытался сделать не просто книгу, а креативное произведение.
И хотя есть ряд интересных мыслей, в целом книга совсем не захватила, потому что не воспринимается как нечто цельное с чётким подходом.
Это больше похоже на блокнот, в который автор набрасывал свои мысли и худежественные зарисовки «на тему», а потом решил весь этот блокнот издать в виде книги. Возможно, из-за этого читается довольно легко и быстро: нет крупных глав, а взамен несколько коротких абзацев на одну мысль, и – идём к следующей.
К сожалению, на этом все плюсы и закончились. Более того, в какой-то момент словил себя на мысли, что воспринимаю книгу как речь американского проповедника: коротко, ёмко, эмоционально, но откровенно видно, что продают религиозный фанатизм.
Прочитать можно, чтобы просто подумать, как вы сами боретесь со своей обезьяной-паникёром, но больше от книги не ждите.

0    0

Прочитала за два с половиной дня. Но не потому, что очень увлекательная книга, а потому что в ней всего 150 страниц и далеко не каждая занята текстом. В общем, материала мало, а полезного практически нет. Ну, внутренний голос. Ну, мешает действовать. Ну, не надо его слушать. Господи, вы серьёзно считаете, что этого кто-то не понимает? Первую половину книги автор рассказывает про этот самый внутренний голос, заботливо называя его обезьяной) Во второй части разными словами описывается одна и та же мысль - продолжайте пробовать несмотря ни на что и ни в коем случае не сдавайтесь, иначе обезьяна победит. Не советую тратить деньги на это сочинение. Уж лучше «Джедайские техники» Максима Дорофеева перечитать. У него и обезьянка поприятнее. Разочарована.

0    0

Это яркий представитель жанра нон-фикшн о борьбе человека с его внутренним голосом! И о том, что необходимо найти "золотую середину" в общении с ним. Это 100% попадание в вешения моды читателей и любителей не перемудренного научного замысла, полностью раскрыта вся палитра чувств и эмоций. Для данного жанра это очень розыгрышный и качественный пересказ доступной, но информативной философии.
Это нереально потрясающая книга о работающей психологической системе! Оформление просто завораживает, Автор преподносит всё играючи, легко и доступно! Книга оставила уйму положительных эмоций и нереальное восхищение!

0    0

Ээээххххх, попадись мне эта книга раньше!!! Столько бы всего наделала. Однозначно рекомендую к прочтению, особенно подрастающему поколению.

0    0

Если бы мне было лет 20, и я ничего не знала о таких понятиях, как «внутренний критик» и «страх перемен», а также совершенно не разбиралась бы в работе мозга и особенностях психики, то книга была бы для меня полезной.
Но я уже читала много подобного – и не единожды. К моменту написания автором своего бестселлера (2016 год) полки книжных магазинов уже ломились от аналогичной литературы. Что уж говорить о нынешнем состоянии – избыток мотивирующих книг вызывает отторжение.

0    0

Книга читается легко, но не могу сказать, что я почерпнул много полезного. Вся суть книги сводится к тому, что в вас сидит обезьяна, которая говорит, что вам делать.

0    0

ДАААА! Для меня это не просто книга, для меня это ПАНАЦЕЯ! Моя обезьяна уже меня фактически пожирала, я полностью обрастала фобиями. как личными, так и творческими... Открыв и прочитав первые 3 страницы поняла, что остановиться уже не смогу. Итог: книгу прочитала полностью за 4 часа , на одном дыхании. Правда осмысливала прочтённое ещё пару суток! Одно могу сказать точно, на полку я её не убираю, держу на столе, как только начинает моя обезьянка капризничать, открываю нужный фрагмент и читаю. Советую к прочтению всем у кого внутри сидит нечто и пытается сбить с толку, увести в сторону или заставляет бросить вашу затею,обрекая её на провал так и не начав.
Единственный минус книги ,очень маленький шрифт.....

0    0

отличная книга!

0    0

Ну, не знаю.... для меня - очередная американская психологическая псевдо философия...из серии «Вы достойны лучшего, у Вас все получится».... уж лучше тогда деревню, в глушь, в Саратов... откалибруйте компас, как советует автор или используйте навигатор (это я от себя) и вперед. Мои тараканы осуждающе цокают и пакуют чемоданы, а книга отправляется на полку.
Это по содержанию. К качеству полиграфии претензий нет. К переводчику тоже... огорчил депрессивный дизайн (может дело в обезьянке?) Жаль и очень странно, если не сказать, стремно читать жизнеутверждающий текст белым по черному... (но, все таки, это дизлайк автору и его обезьянке))) Тексту в кружочке - плюс... пошла следовать совету, сообщу, как будет готово )))))

0    0

Абсолютно бесполезная книга (прочитана за 2 часа). Объём информации, которую можно применить на практике почти равен 0.
Не поняла восторженных отзывов.

0    0

Про внутреннего критика написано в каждой книге про творчество. Денни Грегори называет его обезьяной, которая ноет, никогда не спит и только ждет случая сказать: «Я же говорила». А еще у нее полно времени и, да, заняться больше нечем. И еще она всегда с вами.
Это голос страха.
Чаще всего выдуманного или внушенного. Автор спокойно разбирает все обезьяньи доводы и подводит к мысли, что done is better than perfect: дело, которое сделано, лучше идеальных намерений.
У книги стойкий обнимательный эффект, можно читать с любого места и наполняться поддержкой.
Мне понравились «истории из жизни». Обычно они выглядят чересчур придуманными, но здесь хорошо иллюстрируют, в какую ловушку могут загнать мысли о собственной несостоятельности.

0    0

  «Если твой внутренний голос говорит “Ты не можешь рисовать”, рисуй, чего бы тебе это ни стоило, и голос замолчит».

0    0

Книга отличная, можно сказать помогает заткнуть нашу обезьяну. Если вам помогло, то не тяните, действуйте! А то обезьяна может снова пудрить вам мозги, в таком случае можно еще раз перечитать книгу, ведь она читается легко и быстро

0    0

До прочтения с творчеством автора была не знакома и даже не представляла кто это. Так что судила непредвзято.
Книга больше всего подходит для творческих людей, для остальных будет не так интересна.
Да, книга не так велика по объёму, да, не так много текста и написано о вещах, «лежащих на поверхности». Но в целом стоит уделить немного времени на прочтение.
Иногда необходимо вспомнить,что для достижения поставленной цели не стоит слушать свой внутренний голос, так называемую «свою обезьяну».
Пускай автор описывает простые и элементарные вещи, но он это делает так интересно и красочно,что можно данный момент простить.
Не стоит ожидать от Книги каких-то открытий, пускай она будет вам напоминанием,что надо «работать».

0    0

Все мы так или иначе пострадали от самих себя, от прокрастинации, лени, страха, перфекционизма. И на эту тему - миллион книг, читай не хочу. Я взялась за одну из них и прочитала за два часа в самолёте.
Автор первую половина текста рассказывает про существо, которое нас всегда останавливает (нет, это не мы сами себя останавливаем, а существо) - обезьяну. Вторая же часть книги посвящена тому, как мастерски автор одну и ту же мысль - действовать во что бы то ни было - мусолит одними и теми же словами.
Знания в книге - полезные для тех, кто еще не прочитал десяток книг на подобную тему, а тому, кто прочитал - повторение пойдет на пользу. В любом случае, главное в получении информации и знаний - их дальнейшее и обязательное (!) использование. Иначе ни одна даже самая умная книга ничему не сможет научить

0    0

Я могу понять всех тех, кто купив эту книга за 500+ руб негодуют и оставляют отрицательные отзывы. Я бы на их месте тоже была недовольна, т.к. книга не стоит таких денег. Но это не значит, что она совершенно ничего не стоит.
Да, книга небольшая. Да, информация, в принципе, общедоступна. Тем не менее, я не жалею, что потратила на нее время. Мне понравился юмор, с которым автор рассказывает о скучных вещах. Да и в принципе автор точно описывает все то, с чем обычно сталкивается любой человек на своем пути реализации. У каждого есть своя обезьяна, которая мешает двигаться дальше. Пусть в этой книге нет каких-то практических упражнений и информации как таковой не много, но в целом книга все-таки дает представление о том, что такое "внутренний голос" и с чем его едят. Или с чем он ест вас. Вооружившись этой информацией можно наметить план, который поможет заглушить в себе эту вредную обезьяну.
Если вы - человек, который только открывает для себя мир книг по саморазвитию и самосовершенствованию, книга должна понравится. Если за вашим плечами гора таких книг - ничего нового в ней не увидите и только зря потратите довольно крупную сумму за такую тонкую книгу. Мне же книга, в целом, понравилась, но я рада, что досталась она мне бесплатно.

0    0

Книга хороша. Для разного уровня знаний будет разный эффект. Я не люблю ставить клеймо. Поэтому вся где объясняю. Если вы уверены в себе и ни разу не сомневаетесь, то наврядли будет ещё читать эту книгу. Но если внутренний критик живет и хозяйничает в вашей голове, то я бы начала с этой книги. Да она просто объясняет. Это лучше, чем заумные фразы, которые не все смогут понять. Книги про саморазвитие должны быть простыми. Относитесь к ним как к масмаркету. Если вы уже подкованны в этой теме, но хотите занять время, для разнообразия можно прочесть. Если вы выберете первую книгу по данной тематике. Эта книга то, что вам нужно.

0    0

В целом, книга неплохая, но не стоит своей цены.
Объем книги за счет картинок, большого расстояния среди абзацев. Можно было ее сократить минимум в три раза.
Советы банальные, нет какой-нибудь новой информации. Её можно рассматривать как мотиватор, но в этом случае лучше выбрать другую книгу.
Книга начиналось многообещающе, но быстро стала скучной, постоянно повторяя одни и те же мысли.
Была отличная идея внести истории людей, но их оказалось не так много, как хотелось бы. к тому же, они коротки, и в некоторых так и не сказано, смог ли человек "подружиться со своей обезьяной.
Книга больше подходит для легкого чтения, но стоит отдать должное автору, есть несколько заданий для размышления, спообных помочь при работе с повышенной самокритикой.

0    0

Лично для меня тема борьбы с внутренним критиком актуальна. И как бы ни было очевидно, что нужно его не слушать, по факту это сделать не так уж и просто! Сложно понять, где ты, а где говорит этот критик. Этот голос такой сильный и поддерживается большинством из твоего окружения. "Обезьяна" часто побеждает, и ты думаешь, что так жить нормально. А автор рассказывает подробно, что это за зверь, как его распознать. Да действительно, бороться можно только одним способом - не слушать его. Но с такой поддержкой, которую оказывает автор, становится легче. Я нашла много полезных, вдохновляющих советов и цитат. Понятно, что всё давно известно и истины избиты, но, чёрт возьми, не помешает лишний раз о них вспоминать, перечитывать их и поддерживать свой дух!

0    0

Это издание для людей, которые совершенно не верят в свои силы – увы, я одна из таких. Даже когда меня хвалят, я не могу поверить, думая "они точно что-то упустили". Хоть и не страдаю перфекционизмом в жизни, всегда кажется, что та или иная работа выполнена недостаточно хорошо, недостаточно старательно. И именно это автор помогает понять и принять – не нужно делать "идеально", нужно просто делать. Естественно, после прочтения ваш внутренний критик не замолчит в тряпочку, но хотя бы чуть-чуть притихнет в уголочке. В целом книга производит приятное впечатление – автор ясно и доходчиво объясняет свои мысли, приводит интересные примеры, не гнушается красочным оформлением. Не понравился очень сильный акцент на "обезьяне" – так автор называет внутреннего критика. Создается впечатление, что это нечто обособленное, на что можно спихнуть вину за неудавшиеся дела и потраченные нервы; на деле это, конечно же, не так. В остальном все отлично, целиком и полностью поддерживаю слова автора.
"Не волнуйтесь, нас таких шесть миллиардов; вы в хорошей компании".

0    0

До прочтения этой книги,я уже читала данного автора. Читала книгу "Творческие права",вот ей я впечатлила со. Прочитайте отзыв можете на страницы соответствующей книге. А что касается данной книги,то я немного разочаровалась. Ожидала больше полезной и интересной информации. Есть интересные идеи,но чего-то мне не хватило. Читается легко и быстро,видимо,как писали выше,что мало страниц и не все заняты текстом. Много картинок и фотографий, хотелось бы больше примеров и разных методов,как действительно бороться с критиком. Я хоть и поставила палец вниз,но она ненастоящего плоха,но и до пальца вверх ,увы,не дотягивает

0    0

На меня лично ни какого впечатления книга не произвела. Да не плохая, но восторга нет. Крайне раздражало оформление и размазанный текст. Цену считаю завышенной.

0    0

Слишком однобокая книга, по моему мнению. Либо я читал обо все этом 300 раз в других книгах, либо просто повествование здесь не для меня.
Об одном и том 20 раз разными словами. Суть одна – внутренний голос, это враг. Не согласен. Читать не советую.

0    0

Скучновато .. для новичков личностного роста приемлемо , но для меня ни о чем . Если Вы только начинаете свои трансформации книга поможет выбрать направление , вдохновить на дальнейшие поиски и поступки

0    0

хорошая мотивационная книга. конечно, есть вода, но основные мысли правильные. Поэтому рекомендую к прочтению, тем более, что книга небольшая и много времени не отнимет.

0    0

Мне книга очень зашла. В предыдущих отзывах читала критические замечания по поводу содержания и иллюстраций, но не побоялась купить и прочитать от корки до корки. Реально хочется некоторые моменты вернуться и перечитать, переосмыслить. Очень рекомендую прочитать тем, кто в жизненном «тупике» и тем, кто перестал верить в себя.

0    0

Книга как книга. Автор на 150 страниц растягивает несколько мыслей:
1. Внутренний критик есть у всех.
2. Он может не только вредить, но и помогать.
3. С ним вполне реально договориться.
4. Главное - не смотря ни на что продолжать делать и нарабатывать опыт.
Читается достаточно быстро. Нет сложных научных или обезличенных психологических терминов. Интонация повествования духоподъемная и на мой субъективный вкус слегка напоминает толи проповедь, толи мотивационную речь про успешный успех на форуме по саморазвитию.В целом, тональность настроения достаточно популярная в этом жанре.
Людям, увлекающимся подобной тематикой, думаю, понравится. Есть несколько действительно полезных инсайтов. Приятные, с чувством юмора составленные иллюстрации.
Меня, однако, смутило качество перевода. Простите мне мое занудство, но "ЗАСТАВЬ ЕГО (кого, простите?) замолчать" вместо "Заткни свою мартышку" и почему кого-то надо обязательно "ПОБЕЖДАТЬ" чтобы всего лишь "начать действовать" (будто без узурпирующих мер действовать не получится совсем), в то время как в оригинале автор гораздо сдержаннее предлагает "контролировать " внутреннего критика чтобы просто "делать больше" (из чего можно сделать вывод что и до начала увлекательного диалога с внутренними голосами у человека что-то да получалось, не совсем уж бесперспективный случай :) ). В купе с иллюстрацией мартышки и банана это "ЕГО" в названии выглядит совсем уж непонятно (ведь слово "мартышка" и "обезьяна" в русском языке ЖЕНСКОГО рода, а заставлять молчать банан... дело как минимум неблагодарное).
Дебби Унылинг и Гарри Злобинг также отныне навеки в моем сердечке.
В общем, подобные вольные интерпретации смыслов с легким налетом бдсм и гендерной неопределенности как-то замыливают, на мой взгляд, основную идею выстраивания бережного, конструктивного и со-творческого диалога со своим внутренним голосом. Однако, возможно, все это сейчас пишу не я, а моя голодная обезьяна :D
Вывод: Для творческих людей книга может стать неплохой отправной точной в вопросе изучения своего внутреннего я.
Однако, если есть потребность читать такую литературу, я бы все же рекомендовала делать это в оригинале.

0    0

Скорее не понравилась, чем понравилась. Очень много посвящено дизайну книги, картинкам. Но блин мы же не дети, чтобы важным в книжке были картинки. В первую очередь важно содержание, а тут оно мягко говоря хромает. Текста страниц на 50, ещё и большим шрифтом. Все остальное картинки. Мысли повторяются, советы самые обычные. Ничего особо интересного или нового. Думала будет вау эффект, по факту. Обычная книжка из океана бесполезных похожих книг

0    0

Книга очень хороша. Очень легко читается, с крутыми иллюстрациями, если кто-то занимается каким-либо творчеством - рекомендую, раскрывает как заставить замолчать своего внутреннего комментатора, ну или договориться с ним, подружиться. Мне, как дизайнеру, очень помогает.

0    0