Эффект теломер. Революционный подход к более молодой здоровой и долгой жизни (Элизабет Элен Блэкберн, Элисса Эпель); Эксмо, 2019

Книгу купила в подарок, успела немного прочитать. Как именинник прочитает, попрошу обратно, буду дочитывать) никогда не думала, что заинтересуюсь серьезными медицинскими исследованиями, но книга читается без труда, а мыслей рождает множество. Качественная работа!

0    0

Один только внешний вид книги уже говорит о том, что чтение предстоит серьезное. Сразу скажу, что до конца еще не дочитала, но поделиться мыслями уже захотелось.
На Западе ученые всегда занимаются очень узкими исследованиями, как это, например - про теломеры. Раньше я и представить такое не могла, а читаю и понимаю, что всё закономерно и доказуемо. Все-таки один из авторов - Нобелевский лауреат!
Теломеры - это то, что влияет на качество и длину нашей жизни. И это только на первый взгляд кажется, что "ой, да мы в России живем и т,д". Но улучшить свое здоровье действительно под силу! Даже нам, россиянам) книга написана учеными, но переведена хорошо, никаких смысловых лакун не возникает.
Дочитаю и напишу рецензию уже на всю книгу, а пока - за чтение!

0    0

Прочитала. Если коротко: все болезни от нервов))) медитация и цигун вам в помощь + ненавязчивая реклама их какой-то лаборатории омоложения &#129300
Грустно

0    0

Вроде интересно. Но кто в теме сохранения здоровья и молодости все это знает и без привязки к теломерам: психическое здоровье, правильное питание, социализация итп. А рассказ про теломеры придает дополнительную интригу прописным истинам.

0    0

Добавляю фото внешнего вида издания.

0    0

Книга классная, дает ответы на многие вопросы. Очень интересная и дает повод задуматься над свое жизнью. Если хотите продлить свою жизнь и молодость советую почитать. Ведь не зря автор получила за свои исследования Нобелевскую премию

0    0

Книга достаточно легко читается и помогает внимательнее относится к своему здоровью. А главное беречь нервы! Ведь это они забирают нашу жизненную силу и оптимизм. Хорошо помогает продлить молодость.

0    0

Меня заинтересовала книга. Любой женщине хочется сохранить здоровье, молодость и красоту как можно дольше. Написано понятно и подробно. без лишней воды. А то, что автор получила Нобелевскую премию по медицине, лишь укрепляет доверие к написанному.

0    0

Книга хорошая, легко читается, написана доступным и понятным языком без заумных фраз. Нашел ответы на многие свои вопросы. Книгу однозначно рекомендую к прочтению, автор супер!

0    0

Хорошая, качественная книга, написанная на доступном для читателя языке. Нравится в ней то, что в одной книге собрано огромнейшее количество ответов на те вопросы, на которые я давно искала ответы.

0    0

Книга полезная в некотором роде,но ни чего нового я в ней не нашла,за исключением того,что узнала о существовании теломера и теломера. В остальном там прописные истины. Стараться держаться подальше от стресса,правильно питаться,вести здоровый образ жизни. Сама книга крупного формата,листы белые и достаточно плотные,толще обычных.

0    0

Очень впечатлило! Нобелевские лауреаты – уже само по себе внушает большое уважение, а тут и подача материала увлекательная и доступная, да и тема крайне интересная. Теперь, как вижу шнурки, – сразу думаю о теломерах и о том, как бы им помочь)

0    0

хорошая книга) пока на середине. выполнена качественно

0    0

Очень импонирует основательность подхода, читаешь и прям и ощущаешь себя ученым, который постепенно идет к какому-то выводу. Здорово, что эти выводы не оторванные из жизни, что их можно применить. Не скажу, что это прям легкое чтение, размышлять все равно приходится и разбираться в терминах тоже, но это не сложно, так как если один абзац написан с обилием терминов, то следующий тут же поясняет это на простых примерах, так что с понимаем проблем не возникает. Но информации много, я даже веду конспект, чтобы потом все вспомнить. Мне кажется, очень достойное издание.

0    0

Ужасно. «Каша из топора». Если вы уберете из книги всю информацию про теломеры и хромосомы, то получите среднестатистическую книгу в жанре американской поп-психологии. Очередная попытка взять некую научную концепцию и притянуть ее за уши к прибыльной теме. Очень много повторений и воды. Все практические рекомендации сводятся банально к нехитрому самовнушению и ЗОЖ.

0    0

Заказывала книгу маме в подарок! Ей понравилось. Маленькие истории из жизни "вечно молодых" людей, рекомендации лаборатории молодости..все это подняло настроение моей мамочке...так хочется видеть её всегда жизнерадостной и энергичной!

0    0

"Человек - это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и пространстве. Он ощущает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всего остального мира, что является своего рода оптическим обманом его сознания. Эта иллюзия стала темницей для нас, ограничивающей нас миром собственных желаний и привязанностью к узкому кругу близких нам людей. Наша задача - освободиться из этой тюрьмы, расширив сферу своего участия до всякого живого существа, до целого мира, во всем его великолепии. Никто не сможет выполнить такую задачу до конца, но уже сами попытки достичь эту цель являются частью освобождения и основанием для внутренней уверенности."
Альберт Эйнштейн, цитата из журнала "Нью-Йорк таймс", 29 марта 1972 г.
Книга "Эффект теломер" для меня как медика и просто человека читающего и интересующегося стала как бы обобщением и научным обоснованием того, о чем я всегда интуитивно знала. Состояние психики на клеточном уровне влияет на здоровье, процессы старения и развитие болезней. Знания из этой книги пополнили мои представления о внутренних процессах на всех уровнях жизни: от клеточного до планетарного. Рекомендую к прочтению абсолютно всем без исключения!

0    0

Книга, которая заставит Вас по-новому взглянуть на свой образ жизни. Если Вы переживаете, что однажды состаритесь и будете немощны, то в этой книге вы узнаете как этого избежать. Как оттянуть встречу со старостью, что нужно делать сейчас для этого. Авторы приводят конкретные методики по избежанию стресса и напоминают в любой момент: подумайте о своем теле оно и так очень много делает для Вас.
Рекомендую к прочтению.

0    0

Исчерпывающая информация по теме здорового старения, но попсовым языком, легко читается, много практических заданий. Хорошо освещены вопросы здоровой психологии!

0    0

Книга очень содержательная, авторы действительно выполнили свою задумку по "написанию книги простым и доступным языком, чтобы читатель смог понять суть научных открытий". Это не просто раздача советов по типу "занимайтесь зарядкой каждое утро, любите себя и говорите какая вы красивая", это действительно советы с обоснованием как, почему и зачем нам это делать. Авторы приводят результаты исследований, объясняют на наглядных примерах, что бывает в противных случаях и т.д. К тому же, авторы не настаивают ни на чем, они просто излагают факты, а уж как нам поступать решает каждый сам для себя.
Мне понравилось, что авторы в книге дают ссылки на свой сайт, где у них размещены более подробно некоторые практические задания, в том числе и видеоролики. То есть в итоге не просто "купите и почитайте", а действительно "вот вам, уважаемые читатели, инструменты - пользуйтесь".

0    0

Книга "Эффект теломер" написана автором получившим нобелевскую премию, уже это указывает на то что информация будет максимально полная и доступная к пониманию. Но, а практическом плане - это еще не лекарство от старости. Это скорее флаг, маркер определяющий состояние человека, а не корабль. И если принять стаканчик теломеразы, то скорее всего это вызавет рост онкологии. Другое дело если научиться управлять различными теломерами организма например иммунных клеток . Подобная ситуация уже была в истории , когда выяснили что у людей с высоким уровнем альфа каротина низкий уровень онкологии. Но при повышенном потребление витамина А увеличивалась смертность. Дело в том что высокое содержание каротинойдов указывает на большое потребление фруктов и овощей. А вообще любое исследование в биохимии живых существ это уже большой шаг вперед

0    0

Мега-интересная книга для всех, кто интересуется научными открытиями в области медицины и физиологии!

0    0

Довольно ни о чем.
Прикрутили теломеры ко всем банальностям вроде «избегайте стрессов, занимайтесь спортом, правильно питайтесь». К середине уже читала по диагонали каждую страницу. Денег своих не стоило.

0    0

Книга познавательная интересная. Автор очень простым и понятным языком объясняет довольно сложные вещи, так что книга будет понятна даже тем, кто не занимается биологией в принципе.

0    0

Начало очень понравилось. Хотя и приводятся общеизвестные факты, но интересно было узнать о теломерах и исследованиях, когда же автор ни с того, ни с сего написал, что надо ограничить красное мясо, не ссылаясь ни на что, это подорвало доверие и испортило впечатление от книги.

0    0

Продолжительность жизни, здоровье и теломеры неразрывно связаны. Теломеры - это небольшие отростки на конце наших хромомсом. Чем теломеры длиннее, тем дольше мы живем. С каждым делением клетки, теломеры укорачиваются. Но этот процесс обратим! Теломеры можно удлинить! И для этого не нужны операции, дорогие лекарства и тд. Достаточно снизить стресс и с умом подойти к вопросам питания и физической активности.
Эта книга объединяет большой объем исследований, которые теперь доступны всем в удобном для понимания формате. Блестяще и основательно. Как сохранить молодость, здоровье, как дать максимум здоровья нашим детям, и помочь близким.

0    0

Вода вода вода , теломеры блабла , ничего конкретного , околонаучный поп без каких либо новых рекомендаций : будьте позитивны , дышите , кушайте здоровую пищу …

0    0

Хочется начать сразу с рекомендации! От души рекомендую прочитать эту книгу! Необычно интересная и информативная. Изначальный интерес к книге родился из-за её автора, не мог нобелевский лауреат в области физиологии и медицины написать поверхностный труд и я не обманулась. Вначале немного сложновато идёт описание теломер, теломеразы больше медицинских понятий, терминов и отголосков, но во второй части больше примеров из жизни, фактические советы, научно обоснованные! Книга которая заставит вас по новому взглянуть на свой образ жизни! Авторы книги приводят конкретные примеры по удлинению теломер, как мы можем поработать на пользу своему организму, чтобы он ответил нам здоровьем, долголетием и прекрасным настроением! И ещё раз очень важный момент всё идёт из детства, а порой даже с самого зачатия! Длина теломер напрямую зависит только от самого человека, всё очень взаимосвязано!

0    0

Пожалуй одна из самых интересных книг о здоровье человека! Прочла с удовольствием, взяла необходимую информацию для практического использования.

0    0

Для людей с естественно-научным образованием слишком просто написано, поэтому скучновато. Для широкого круга читателей и популяризации данной темы - вполне соответствует цели.

0    0

Книга очень интересная. Много полезной информации доносится понятно. Читается легко и многое становится понятным. Однозначно рекомендую к прочтению.

0    0

Мне книга понравилась. Хочу возразить недовольным: а что вы ожидали в ней найти? Волшебную пилюлю, которая враз омолодит? Нет, эта книга не про генную инженерию :). Это про труд большей части учёных, которые изучают, КАК и ПОЧЕМУ работают уже существующие в природе механизмы.
То, что затянуто и много повторений, так это стиль написания всех американских книг (разве не замечали?) , видимо издатели платят за объём, – тут только понять и простить :). К тому же да, «для широкого круга читателей», у всех разные уровни подготовки и потребности. Читайте по диагонали, или ищите позитив – «повторенье – мать ученья». Я себе выделила важные моменты в закладки, если понадобится освежить информацию :).

0    0

В первой трети книги много полезной информации, изложенной достаточно доступно. Последующая после описания теломер и хромосом часть книги откровенно слаба. Призывы за все хорошее, против всего плохого. Ну, и главный недостаток почти всех подобных книг: нет обратной связи, способа контроля промежуточной эффективности рекомендуемых действий и упражнений. Занятие на неопределенное время с неопределенным результатом.

0    0

Книга написана Нобелевским лауреатом, но при этом представляет собой набор «свежих» рекомендаций, как улучшить своё здоровье. Оказывается, полезно заниматься спортом, правильно питаться, спать более 7 часов в сутки и поменьше нервничать. Кто бы мог подумать?!.)

0    0