Оливия Ремес. Быстрая самотерапия (Ремес О.); Альпина Паблишер, 2022

от 540 до 774

Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8062-7
EAN: 9785961480627
Книги: Психология
ID: 10659073
Добавлено: 15.07.2022

Рейтинг:

(5/5)

Описание О книге Видео обзоры Цены (3) Отзывы (2)

Описание

О чем Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.«Пусть эта книга будет для вас "тем, что доктор прописал": одни средства вы срочно примете в минуты кризиса, другие будете принимать поэтапно и в небольшой дозировке, достигая мощного кумулятивного эффекта».«Если перед вами стоит сложная задача и вы не чувствуете желания к ней приступать, сделайте это плохо. Вместо того чтобы откладывать работу над напряженным проектом до лучших времен, принимайтесь за нее не мешкая. Не пытайтесь сделать все хорошо и даже не задумывайтесь о том, что получится в итоге». Особенности У книги исключительно удобная структура, она просто создана для практического применения. К каждой главе можно обращаться по мере необходимости; в каждой главе есть три части, наглядно маркированные пиктограммами:Часть 1. В экстренной ситуации. Чтение займет не более двух минут и поможет взять себя в руки в трудный момент.Часть 2. Краткие научные факты. Общие сведения о психологии душевных состояний, чувств и эмоций, описываемых в этой главе. Это сжатый обзор, позволяющий взглянуть на происходящее с вами с точки зрения психологии и/или нейронауки.Часть 3. Как с этим справляться. Долгосрочные стратегии, которые помогут справиться с определенным состоянием. Это подробный план укрепления своей психологической устойчивости и преодоления трудных обстоятельств. Для кого Для всех любителей популярной психологии и научных исследований. Для каждого, кто хоть раз страдал от тревоги, одиночества или недостатка силы воли. Для тех, кто хочет помочь своим близким справиться с мучительными эмоциональными состояниями и навязчивыми мыслями, которые пагубно влияют на качество жизни.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Оливия Ремес. Быстрая самотерапия (Ремес О.); Альпина Паблишер, 2022»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 6 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Яндекс.Маркет, РЕСПУБЛИКА, Onliner BY. По цене от 540 р. до 774 р., средняя цена составляет 648 р., а самая низкая цена в магазине Яндекс.Маркет. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Яндекс.Маркет, Onliner BY. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 2 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-9614-8062-7
Автор(ы)	Ремес О.
Автор	Ремес Оливия
Вес, кг	0.2
Вес	200 г.
Возрастное ограничение	12+
Год выпуска	2022
Год издания	2022
Жанр	психология
Издатель	Альпина Паблишер
Издательство	Альпина Паблишер
Кол-во страниц	158
Количество книг	1
Количество страниц	158
Оформление обложки	частичная лакировка
Размер	141x210x9
Размеры	60x90/16
Страна-производитель	Россия
Тип издания	Мягкая обложка
Тип обложки	твердая
Формат	60x90/16

Видео обзоры

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (3)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 540 руб до 774 руб в 3 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги - издательство "Альпина Паблишер"
Книги с ценой 432-648 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Оливия Ремес. Быстрая самотерапия (Ремес О.); Альпина Паблишер, 2022
Магазин	Цена	Наличие
РЕСПУБЛИКА 5/5 ООО ПроЛайф ИНН: 9724014815	629 790 история цены +22.1% Промокоды на скидку	обновлено 17.01.2025

Onliner BY Беларусь 5/5 Информация о компании	774 775 Крупнейший маркетплейс Беларуси Кэшбэк до 1.7% история цены +7.8%	обновлено 17.01.2025

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	540 Кэшбэк до 3.8% история цены +38.3% Промокоды на скидку	обновлено 03.11.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк 57

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Альпина Паблишер	351 история цены -82.3%	28.07.2023
Мегамаркет	964 история цены +35.3%	24.12.2024
OZON	713 история цены	24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Оливия Ремес. Быстрая самотерапия (Ремес О.); Альпина Паблишер, 2022» можно купить с кешбеком в 2 магазинах: Onliner BY, Яндекс.Маркет

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Волгоград

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

Цены в соседних городах

Отзывы (2)

Анонимно
- 11 июля 2022

5/5

Очень легко читается, увлекательно, доступно, структурированно. Я посмотрела, автор — совсем молодая женщина, но уже научный сотрудник Кембриджа с докторской степенью, и ее образование и опыт по книге чувствуется. Многие психологические книжки пишут не психологи и не ученые, а кто попало — всякие шарлатаны и безграмотные «коучи» из соцсетей, поэтому в них часто сплошное словоблудие и ерунда. Здесь же автор пишет серьезно и по делу, без воды: сначала рекомендует конкретные действия, если проблему нужно решить быстро, потом рассказывает о сути проблемы более подробно и дает более долгосрочные стратегии. Причём все подкреплено наукой. Она в курсе всех актуальных исследований в психологии, иллюстрирует их живыми историями людей. Хочу купить еще один экземпляр для моей мамы- она постоянно дергается из-за всякой ерунды, надеюсь, хотя бы эта книга ей поможет!
0 0
Анонимно
- 12 июля 2022

5/5

Я подарила эту книгу своей подруге, она говорит, что проглотила ее за несколько дней - прочла ее от корки до корки. Говорит, это ТАКАЯ потрясающая книга, что она хочет передать ее своей сестре, а потом снова мне и вообще всем знакомым))
0 0